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  Encontrar mi yo interior

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  Sara Blasco Matamala

  Un libro que te cambiará y te ayudará a conocerte un poco más. Crearas nuevas rutinas para afrontar de manera
  
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  Un libro que te cambiará y te ayudará a conocerte un poco más. Crearas nuevas rutinas para afrontar de manera positiva tu día a día.En este libro podrás encontrar metodos que usan los monjes para poder gestionar sus emociones. El autor cuenta su aventura con los monjes, algunas de sus técnicas de relajación y rutinas que realizan cada día, a lo largo de la lectura te das cuenta de la vida ordenada que llevan, consiguiendo asi la paz interior.Además a todos nos gustaria llevar una vida ordenada, feliz y no tener que disponer de grandes cosas para que esto suceda. En muchas partes del mundo son felices con poco, y con ests lineas te daras cuenta de que a menudo no valoramos muchas cosas de las que tenemos. Ser felices esta al alcance de nuestras manos, solo necesitamos herramientas para llegar a ese fín. Y alguna de esas herramientas creo que podrías encontrarlas en este libro.Este libro a la vez que relata la vida del autor contiene consejos de autoayuda, y creo que esto hace que la lectura sea entretenida y dinamica. Es un libro que aconsejo si ahora mismo estas en un punto de ansiedad, tristeza o algo perdido, porue creo que los consejos que se aportan en el podrian ayudarte.
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  Espectacular 👌

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  Marta Sánchez Suárez

  #Piensacomounmonje de @jayshetty es uno de esos libros que podrían llevar impreso mi nombre en la contraportada
  
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  #Piensacomounmonje de @jayshetty es uno de esos libros que podrían llevar impreso mi nombre en la contraportada recomendandolo, porque es tan Yo.... Descubrí el budismo y me acerqué a la meditación en una época bastante dura de mi vida. Al principio reconozco que fue por pura curiosidad, después le siguió el desencanto o aburrimiento, hasta que llegó una persona que se cruzó en mi camino y me medio obligó medio animó a seguir con la meditación. Os juro que engancha. Y os prometo que cambia a las personas, a la forma en la que ves el mundo y también la forma en la que te ves a ti mismo por dentro. Ojalá, en aquel entonces @jayshetty hubiera publicado este libro, porque es una guía fantástica para que entiendas lo que es pensar como un monje, o tener la visión de un monje. .Esto no tiene nada que ver con religiones. Se trata de encontrar la felicidad, de obtener las respuestas que nos faltan, y sobretodo de saber ESTAR y SER en el AQUI y AHORA, porque no sabemos. En medio de esta horrible pandemia, nos vemos un poco obligados a estar en el hoy, a vivir con la incertidumbre, a no poder adelantarnos a nada. Os dais cuenta de la ansiedad que hay en la población? La irritación? El miedo? La rebeldía? Todo se debe a lo mismo, a la lucha o la huída que nuestro ser proyecta por no haber aceptado la situación. Aceptar no es resignarse, no es quedarse quieto. No es rendirse. Es aceptar las cartas que nos tocaron, y en base a eso, jugar la partida igual. .Me encantaría que lo leyerais como lo he hecho yo. Rotulador fosforito en mano, y leer y releer una y otra vez. Es un libro para espectacular, y además tiene ejercicios y pautas para iniciarte o al menos para que roces la meditación y descubras cual es la finalidad de esta... .Podría hablaros durante horas sobre este tema, daros una charla, haceros hasta un taller sobre todo lo bueno que tiene meditar... así que, sabiendo esto, aún soy más crítica con este tipo de libros. Espectacular